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Confira 5 “vilões” que você deve evitar na lancheira escolar

Já pensando no lanche para o recreio das crianças na volta às aulas? 
Confira ideias de sanduíches feitos com o Pão Amigo, pãozinho de leite macio 
com cálcio que tem parte das vendas revertidas para a  AACD. 
 salgados.jpg

Logo as aulas estão começando e escolher alimentos nutritivos costuma ser o objetivo da maior parte das
mães, pais e responsáveis ao preparar a lancheira para os filhos levarem à escola. Afinal, é preciso
incentivar a garotada a se alimentar bem e de forma balanceada. Além disso, as crianças gastam 
bastante energia na escola, por isso é fundamental que a alimentação na hora do intervalo seja adequada
 – nutritiva, energética e saborosa. 

“É importante que as crianças se alimentem bem entre as refeições, caso contrário podem perder 
apresentar fraqueza ou cansaço. Recomenda-se incluir nos lanches todos os grupos alimentares e 
evitar alimentos ricos em gordura trans ou com baixo valor nutricional”, explica a nutricionista 
Melina Aniquini.
Preparado com ingredientes selecionados e encontrado nas principais padarias de todo o Brasil, 
o Pão Amigo vai ao encontro à busca dos pais e responsáveis pela preparação de alimentos práticos 
e saudáveis. Porém, seu principal ingrediente é a solidariedade, uma vez que parte do valor das vendas
é destinado à AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente).
“O Pão Amigo é uma boa opção por ser um pãozinho de leite leve e macio, fonte de cálcio, mineral 
essencial à formação dos ossos e dentes na infância. Ele também tem baixo teor de gorduras totais 
e é zero gorduras trans. É interessante montar lanchinhos com ingredientes saudáveis, como o peito
de peru, a ricota e o frango desfiado, que podem ser acompanhados de alface, rúcula, tomate, cenoura, 
entre outros vegetais. O lanche também deve ser acompanhado de uma fruta fresca e 
higienizada”, acrescenta a especialista. 


Confira os 5 “vilões” que você deve evitar na lancheira dos seus filhos:



Salgados fritos – Esse tipo de alimento não é recomendado para a
lancheira, pois além de ter alto teor calórico e gorduroso, deteriora-se
facilmente. Ou seja, seu filho ingerirá uma grande quantidade de 
gordura, sem quantidade significativa de nutrientes e vitaminas, e 
como é um alimento que será consumido dali a algumas horas, há 
risco de não estar em condições adequadas de conservação e 
palatabilidade quando seu filho for comê-lo. Evite!


Sucos de caixinha – Ao contrário do que alguns mães e pais 
acreditam, os sucos de caixinha não são uma escolha saudável, 
pois geralmente contêm grande quantidade de conservantes e 
açúcar. Em média, cada 200 ml de suco artificial equivale a 
2 colheres cheias de açúcar! Por isso, o melhor é optar pelos
 sucos naturais, como os de laranja ou limão.

Lanches com embutidos – Também devem ser evitados sanduíches
com recheios como salsicha, salame e presunto nos lanches da 
escola, por conterem alto teor de gordura e sódio. O ideal é optar
 por ingredientes menos gordurosos e com menor valor calórico, 
como peito de peru, omelete e queijo branco. Você pode rechear o 
Pão Amigo com esses ingredientes, além de folhas como alface, 
rúcula ou agrião.
Salgadinhos de saquinho – São produtos geralmente ricos em 
gorduras saturadas, sódio, açúcar, corantes e conservantes 
químicos, e pobres em vitaminas e minerais, com nenhum valor
nutritivo e muitas calorias “vazias”. Além disso, podem causar 
problemas de saúde no futuro, como obesidade, colesterol alto,
hipertensão. Você não vai querer incluir esse “vilão” na lancheira 
do seu filho, certo?

Bolinhos doces industrializados com recheios artificiais - 
Também devem ficar de fora da lancheira, pois contêm alto 
índice de gorduras e ingredientes artificiais. Ou seja, são 
pouco saudáveis e nada nutritivos. Além disso, comer doce na 
hora do recreio geralmente não mata tanto a fome como ingerir 
um alimento salgado. Por isso, não há vantagem alguma de inclui-los 

nos lanchinhos.


Sobre a Emulzint– Fundada no Brasil em 1977, a Emulzint pertence ao grupo holandês Zeelandia 
International Holding B.V., que está presente em mais de 60 países. Conhecida no mercado pela 
inovação, postura ética e ações com foco no cliente, possui mais de 100 produtos nas linhas de 
Panificação, Confeitaria e Indústria. Sua missão é oferecer soluções em produtos e serviços ao 
mercado com qualidade, de forma inovadora e buscando a excelência. Com sede em Jundiaí (SP), 
um dos maiores centros industriais do país, o parque industrial da empresa tem 20 mil m² e abriga 
as áreas de produção, administração, suporte ao cliente, marketing e vendas. A empresa mantém 
distribuição para todo o território nacional.
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Férias, sol, verão e a importância do protetor solar



Oi meninas, hoje vim falar sobre um assunto muito importante "o uso do protetor solar", independente da temperatura ou da estação do ano devemos cuidar da nossa pele e não descuidar da proteção que no verão deve ser ainda maior. No verão ficamos mais exposto pois fazemos mais passeios ao ar livre, praia, piscina, parque... todos fazem parte das atividades cotidianas  nos dias ensolarados por isso não devemos nos descuidar, afinal não vale a pena perder a diversão por descuido né, queimaduras solares são bem incomodas além do sol causar o envelhecimento precoce e câncer de pele.

Aqui sempre tomamos todos os cuidados com a proteção, passo protetor até pra descer com a Sofia para brincar no parquinho ou para dar um passeio qualquer, carrego sempre água (não podemos descuidar da hidratação), e evito sair nos horários de maior concentração dos raios UV. Cuidados tomados é só aproveitar as férias.


Radiação solar:

UVA - A radiação UVA é constante o ano todo e penetra a camada mais profunda da pele, o perigo mais grave é o melanoma (tipo mais agressivo de câncer de pele), ele penetra a derme até atingir as fibras de colágeno causando o envelhecimento precoce.

UVB - Eles não penetram tão profundamente quanto os raios UVA, é responsável pelas queimaduras solares, ele é mais intenso no verão principalmente entre as 10 e 16 horas onde atinge maior intensidade, são causadores de alterações celulares que causam  carcinomas basocelular e espinocelular.

Cuidados:
  • Use filtro solar diariamente, mesmo que não esteja na praia ou piscina;
  • Aplique o filtro entre 30 minutos e 1 hora antes da exposição solar;
  • Escolha sempre filtro solar que proteja contra os raios UVA e UVB;
  • Use sempre um fator FPS alto no rosto, não esqueça do batom para lábios;
  • Use proteção mesmo em baixo de guarda-sol ou barracas, eles não protegem 100% contra o sol, e lembre-se que a areia reflete os raios do sol;
  • É importante aplicar filtro mesmo em dias nublados;
  • Reaplique o produto a cada 2 horas ou sempre que entrar na água;
  • Não use perfumes com filtro solar, eles combinados podem causar manchas e queimaduras.


Como escolher o filtro solar?

O filtro solar pode ser físico ( absorve os raios UV) ou químicos ( refletem os raios UV), é comum uma combinação dos dois químicos para obter um FPS ( Fator de proteção solar) mais alto, na hora da escolha o melhor é escolher um filtro de ampla proteção, que protege contra os raios UVA e UVB. Um filtro com FPS 15 a pele leva 15 vezes mais tempo pra ficar vermelha, FPS 30 leva 30 vezes mais tempo, então quanto maior o FPS maior a proteção.
Cuidados tomados agora é só aproveitar as férias!
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Tip Top verão 2016

Quem não adora a Tip Top sempre com peças lindas para os nossos pequenos, referência nacional em vestuário infantil, com sua nova coleção, selecionou roupinhas agradáveis e cheias de estilo para os pequenos se divertirem na praia e piscina no Verão!
Estou completamente encantada com essa coleção, não tem como escolher uma peça só!

Meninas:


Meninos:


Sobre a Tip Top
Fundada em 1952, em São Paulo, a Tip Top, referência nacional em vestuário infantil, com foco em roupa para bebês, está no mercado há mais de 60 anos. Após conquistar a excelência na fabricação dos produtos, atingir grande escala de produção e amplo reconhecimento e liderança no mercado infantil, a Tip Top iniciou em 2005 o estudo para implantação de uma rede nacional de lojas franqueadas.
A entrada no mercado de franquias ocorreu em 2008, com o objetivo de instalar uma rede de lojas tradicionais com 150 lojas pelo país. O projeto de Mega Store começou a ser desenhado em 2013, com a primeira unidade, com 600m² de área de venda e mais de 3 mil itens à disposição da clientela, inaugurada no bairro do Morumbi, na capital paulista. O projeto exigiu um investimento de R$ 3 milhões. Em 2014, foi adaptado para operar também em shopping centers, com áreas de venda de 300 m2.
A rede encerrou o ano de 2015 com 108 lojas espalhadas por todo o país, sendo nove unidades no modelo Mega Store, e um faturamento de R$ 116 milhões.
A Tip Top conta com dois parques industriais localizados no estado de Mato Grosso do Sul, nas cidades de Campo Grande e Sindrolândia. Das indústrias saem todas as peças, entre confecção e moda praia, nos mais diferentes estilos, desenvolvidas de acordo com cada estação e relacionadas com aspectos exclusivos e temáticos, incluindo produtos licenciados.


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Volta as aulas, como customizar os cadernos

Semana corrida não estava conseguindo vir aqui falar com vocês, mas hoje arrumei um tempinho e vim aqui trazer uma dica para economizar com os materiais na volta as aulas, vocês já deram uma olhada nos preços? Por aqui sempre fazemos uma reciclagem dos materiais do ano anterior, além de economizar ensina as crianças a reaproveitar, sustentabilidade é muito importante. No ano passado comprei muito pouca coisa pra Júlia a maioria dos materiais nós reaproveitamos até mesmo os cadernos que são muitos, este ano vamos fazer a mesma coisa mas omo teremos que comprar todos os adernos a Júlia teve a ideia de comprar os mais baratos que encontrarmos e customizar, nada de capas bonitas ou com personagens (que normalmente são as mais caras) vamos ECONOMIZAR no que der.

Fomos então para o Google procurar por ideias e vim compartilhar com vocês as que mais gostamos:

1. Encape o caderno com papel branco (tipo sulfite), dobre as bordas que sobrarem pra dentro e cole.

2. Recorte de revistas, jornais, fotos... imagens de sua preferencia, posicione a imagem e cole.
Pegamos a dica nesse site aqui

Outra ideia legal:

1. Tire a capa dos cadernos e pinte de preto (use tinta fosca), depois de seco faça o desenho de sua preferencia.

2. Cubra o desenho com tinta relevo.
Dica neste site

Mais dicas:




Esse eu assisti hoje no programa É de casa achei muito legal.




O que vocês acharam? Espero que vocês tenham se inspirado, alem de economizar vocês podem fazer uma coisa super original e com a individualidade de cada criança, e ainda se divertir com os pequenos na hora da confecção. Ainda não fizemos os nossos mas assim que fizermos mostro pra vocês, vamos fazer estojos também mas vai ficar pra outro post.
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