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Pontos positivos e negativos do chocolate


Com a páscoa chegando ir ao supermercado é uma verdadeira tentação, com doces e chocolate por todos os lados e aquele corredor todo coberto por ovos de chocolate, fica difícil de resistir... Junto com a satisfação em devorar uma barra de chocolate vem a culpa por te-la devorado, mas o chocolate também pode ser um alimento saudável desde que consumido com moderação. Ele é rico em vitaminas e antioxidantes que previnem o envelhecimento e minimizam os sintomas da TPM.

Pontos positivos:
  • Estimula os neurônios, libera neurotransmissores no cérebro
  • tem propriedades antioxidantes e estimula o sistema nervoso central
  • Acalma a TPM e age como antidepressivo
  • Diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL)
  • Diminui o risco de doenças de coração
  • Atua como antienvelhecimento
  • É rico em vitaminas A, B, C. D, magnésio, manganês, potássio, sódio, ferro, flúor e fósforo



Pontos negativos:
  • Aumenta o colesterol
  • Aumenta o nível de gordura no sangue
  • Pode o estomago e a mucosa do intestino
  • Engorda por ser muito calórico
  •  Pode causar diarreia e sensação de estar empanturrado
  • Pode causar irritação na pele
  • Pode causar enxaqueca



A melhor opção é o chocolate amargo pois é rico em cacau, e é no fruto que estão os principais benefícios do chocolate, na versão ao leite a substância também aparecem só que em menor quantidade, e no chocolate branco somente a manteiga do cacau (apenas a gordura).
A legislação brasileira afirma que o produto só pode ser considerado chocolate se tiver mais de 25% de cacau, por isso é importante ler a embalagem antes de consumir
O chocolate é o doce mais popular na páscoa, pesquisas mostram que pessoas que consomem chocolate diariamente tem o IMC menor do que o de pessoas que não tem esse hábito, recomenda-se que o consumo não passe de 50 gramas por dia o equivalente a um bombom, o chocolate tem em torno de seis calorias por grama ou seja uma barra de 100 gramas tem 600 calorias no caso do chocolate ao leite tem ainda as gorduras saturadas que vem do leite.


Comentários
17 Comentários

17 comentários:

  1. Melhor eu nem ler os negativos...Acabei de me lambusar num deles,rs bjs, chica

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    1. Sempre tenho em casa... mas prefiro o meio amargo que não é tão doce!
      Bjs

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  2. Nossa é mesmo já ir no mercado e passar pelo corredor dos chocolates em época normal já é uma tentação, agora na páscoa então fica mais difícil, só não está mais difícil pois está tão caro os ovos kkk

    Beijos Mi Gobbato
    http://espacodasmamaes.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Verdade os preços estão bem salgados mas ainda assim é difícil resistir, rs
      Bjs

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  3. Eu sou a louca por chocolates, juro que li as partes negativas, mas o que fixou na minha cabeça foram os benefícios... é um caso de amor!
    Adorei saber mais sobre o chocolate... ainda mais assim pertinho da Páscoa!
    Bjs,
    Camila
    www.baudemenino.com.br

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    1. O importante mesmo é não abusar, mas é difícil comer só um né!
      Bjs

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  4. Que delicia de post rs ...adorei o blog e estou seguindo será um prazer vc em meu cantinho conheça sou a Mãe do Anthony um aninho bjo!!!

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    Respostas
    1. Obrigada! Será um prazer conhecer seu cantinho!
      Bjs

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  5. Sniff não sabia desses pontos negativos todos não
    fiquei triste agora gosto tanto de chocolate
    parabéns pelo post

    Lindo Dia
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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    1. Obrigada Nanda! É melhor pensar só nos pontos positivos né! rs
      Bjs

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  6. Mais é tão bom!!!

    bjokas doces =)

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  7. Amei os pontos positivos!! kkk
    E dos negativos... ah porque engorda né? Afff
    Aqui comemos com moderação... mais na páscoa, como resistir!!
    Post delicioso, bjs

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  8. Chocolate é maravilhoso, mas tem que ser saboreado com moderação e quanto mais amargo melhor para a saúde.
    bjcas
    http://www.estou-crescendo.com/

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  9. Em dose moderada, tem seus benefícios, adoro! bjo

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  10. Sabia que chocolate tinha pontos positivos, hehehe
    Mas brincadeiras a parte, tudo consumido com moderação faz bem né! E sobre o chocolate amargo já sabia que ele e o mais indicado para consumo!


    Beijos
    Gleysa
    www.mamaesemrede.com

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  11. Nossa q bom não sabia q era além de muito gostoso fazia tão bem assim ...amei saber disso ...

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  12. Olá.

    Sou louca por chocolate e quando ele está na minha frente só vejo os pontos positivos. Aí, depois que já comi, vejo o lado negativo. kkkk


    Bjs, Pri
    Mãe Sem Frescura
    www.maesemfrescura.net

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